Aturan turun berat badan 500 gram/minggu | Fakta atau opini ?

" Berapa kg kah saya bisa turun berat badan secara sehat dalam 1 minggu ? "

Pertanyaan itu sering saya terima di email saya.

Saat ini , informasi sangat mudah kita dapatkan, baik melalui internet maupun media lainnya.

Ini tentunya memberikan dampak positif dan negatif bagi para pencari info seperti Anda.

Positifnya, Anda bisa mendapatkan berbagai info hanya dgn mengklik mouse dan info tersebut sudah Anda dapatkan.

Negatifnya, Karena begitu banyaknya info yang berbeda, kemungkinan Anda akan menjadi bingung. Dan kebenaran dari info tersebut masih Anda ragukan.

Bagaimana solusinya ?

Cara saya untuk memastikan apakah informasi tersebut bisa dipercaya atau tidak adalah dgn mengetahui si penulis info tersebut di bagian about me. Ketika Anda mengetahui penulisnya, maka Anda bisa memutuskan untuk menggunakan info tersebut atau tidak.

Ok.. kembali lagi ke pertanyaan diatas. " Berapa kg kah saya bisa menurunkan berat badan secara sehat dalam 1 minggu ? "

Banyak yang mengatakan bahwa penurunan berat badan dikatakan sehat bila dilakukan secara perlahan, angkanya maksimal 500 grm per 1 minggu, total 2 kg dlm sebulan.

Benarkah itu ?

Dari pengalaman saya dalam membantu orang untuk menurunkan berat badan, banyak klien saya dan saya sendiri bisa turun berat badan sampai 1 kg per minggu, dan yang terpenting tetap dgn cara yang sehat.

Jadi menurut saya , aturan 500 gram per minggu kurang tepat untuk dijadikan patokan mengenai sehat atau tidaknya diet Anda.

Cara yang saya gunakan untuk membuat target penurunan berat adalah aturan " 1 persen dari berat tubuh Anda ". Contoh :

    Jika berat tubuh Anda sekarang adalah 80 kg, maka Anda bisa membuat target untuk menurunkan berat badan sebanyak 800 gram/minggu atau total 3,6 kg/bulan.
    Hitungannya 80 kg x 1 : 100 = 0,8 kg atau 800 gram.

Mengapa saya menggunakan aturan itu ?

  • Komposisi tubuh tiap orang berbeda-beda.
      Jumlah masa otot, tulang, air dan kadar lemak tiap orang berbeda-beda.
      Jika Anda mempunyai kadar lemak yang tinggi dan berat misalnya 100 kg, maka dalam seminggu, anda bisa menurunkan berat dan kadar lemak tubuh lebih banyak dibandingkan orang yang memiliki kadar lemak lebih rendah dan berat tubuh misalnya 80 kg dgn menggunakan program diet yang sama.
      Dari pengalaman saya , klien saya yang memiliki berat diatas 100 kg , dalam seminggu bisa turun berat badan diatas 1 kg.

  • Anda bisa mempercepat penurunan berat dgn kombinasi diet dan olahraga yang tepat.
      Fakta menunjukkan olahraga yang tepat akan mempercepat penurunan berat Anda. Lihat bagaimana saya bisa turun sampai 1 kg/minggu di artikel rencana diet agar cepat langsing.

    Bisakah saya mempercayai informasi ini ?

    Saya sudah mendalami tentang diet dari tahun 2006 dan mengikuti training dari dokter ahli lokal maupun luar negeri dan saya sendiri melakukan apa yang saya tulis disini, lihat hasil diet saya disini.

    Anda juga bisa melihat tentang pengalaman saya di sini.

    Sekarang Anda bisa memutuskan, apakah akan menggunakan informasi ini atau tidak.

    Artikel terkait :

  • Resiko menurunkan berat badan dgn mengurangi makan
  • Benarkah program diet terbaik itu ada..?
  • Diet tips kreatif untuk kesuksesan diet Anda


  • independent distributor Perlu penjelasan lebih detail
    Klik disini untuk konsultasi lewat email

    Konsultasi lewat telepon, Hubungi :
    Gsm: 081 338 298 507
    Pin BB : 2a567cdb

    New! Comments

    Komentar Anda kami perlukan untuk meningkatkan kualitas isi website ini agar lebih berguna untuk Anda..!!

    " HOT " Blogs :

  • Hasil Sukses Diet
  • Tips Diet Cepat dan Sehat
  • Cara Langsing Sehat Tanpa Ribet
  • " HOT " Topics :

  • Program diet terbaik 2012-2013
  • Sarapan pagi terbaik 2012-2013
  • Tips Gratis Meningkatkan Keberhasilan Diet Anda

    Email Anda

    Nama Anda